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Aula prática de Basquete - Arremesso






Conteúdo: Basquetebol
Tema: Arremesso
Objetivo: Vivenciar os diversos arremessos do basquetebol.
Materiais: bola de basquetebol, bambolê, corda.
Tempo: 50 minutos.
Faixa Etária: 12 a 15 anos.
Metodologia: As atividades serão ministradas em forma de circuito, que será distribuído em quatro estações, sendo que cada uma realizará um arremesso diferente. Assim, todas as atividades serão realizadas ao mesmo tempo, e depois 11 minutos, os alunos deverão mudar de estação no sentido horário. Ao fim da aula será proposta uma discussão sobre a aula.


 
Estação 1: Bandeja
TEMPO
Atividade 1: Atividade 1: Deverão ser formadas duas filas, uma realizará o arremesso com a mão direita e a outra com a mão esquerda, sendo que os alunos deverão efetuar duas passadas nos bambolês e efetuar o arremesso, intercalando os arremessos.
2 min
Atividade 2: Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.
2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.
2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.
5 min

 
Estação 2: Jump
TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso Jump.
2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.
2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.
2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.
5 min


Estação 3: Peito
TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de peito.
2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.
2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.
2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.
5 min



Estação 4: Gancho
TEMPO
Atividade 1: Em duas filas, os alunos deverão efetuar o arremesso de gancho.
2 min
Atividade 2: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja.
2 min
Atividade 3: Serão formadas duas filas, uma ficara para arremessar e outra no fundo da quadra, conforme a figura a baixo, um da equipe deverá dar o passe para o aluno do fundo da quadra e este retornar o passe para o primeiro, em seguida ele deve realizar o arremesso de bandeja, mas agora o aluno do fundo da quadra deverá ficar na marcação após realizar o passe, ele deverá evitar que o aluno arremesse a bola.
2 min
Atividade 4: Realizar um coletivo entre as duas estações mais próximas, colocando em prática o arremesso de bandeja.
5 min



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